Mnogi ljudi se probude s dojmom tjeskobe, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat ponovljenih briga tijekom života. Postoje, međutim, tehnike za smirivanje ovog stanja. Probavite sporo dah i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lagane vježbe opuštanja ili bilježenje misli u bilježnicu. Ponek… Read More